피로회복에 좋은 오미자차효능 및 부작용

 

유난히 따뜻하다고 한지 얼마 되지 않은 것 같은데, 오늘 많이 춥네요.

찬바람에 찬공기가 더해져 따뜻하게 입었음에도 불구하고 옷 속을 파고드는 추위에 오늘 하루 벌벌 떨었던 것 같아요.

몸이 많이 약해진 탓일까요?

 

몸을 생각해서 운동도 꾸준히하고 잘 챙겨먹고하는데, 하루하루 다른게 느껴지네요.

그래도 오늘이 제일 젊은 날이니 불태워보도록 하겠습니다.

 

오늘은 피로회복에 도움이 되는 오미자차의 효능과 부작용을 알아보도록 할게요.

이미 예전부터 좋다는 효능이 많이 알려져있어서 많은 분들이 오미자를 드시고 계실텐데요. 정확한 효능을 다시 알고 드시면 좋을 것 같아서 포스팅해봅니다.

- 피로회복에 좋은 오미자차효능 및 부작용 -

- 오미자란? -

오미자 5가지맛

오미자, 이름 그대로 5가지 맛을 내는 열매에요.

단맛, 신맛, 매운맛, 짠맛, 쓴맛을 두루두루 가지고 있답니다.

좋은 효능을 많이 가지고 있어서 옛날부터 우리나라의 대표 약초로도 많이 사용되고 있어요.

오미자란?

오미자는 영양소가 풍부하기 때문에 통째로 섭취를 하기도 하고, 날것으로도 먹으며, 원액으로 만들거나 건조시킨 후 차로 우려내어 먹는 등 다양한 섭취방법이 있답니다.

 

다양한 맛을 내는 만큼, 섭취방법 또한 다양하죠?

오미자에 대해 간단하게 알아보았으니, 그 효능과 부작용을 알아보도록 할게요.

- 피로회복에 좋은 오미자차 효능 및 부작용 -

- 오미자차효능 -

오미자차효능 피로회복

[ 피로회복에 탁월하다 ]

 

오미자차를 마시게 되면 사과산과 시트르산을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 신진대사를 활발하게 해주고 혈액순환을 개선시켜 준답니다. 때문에 떨어진 체력을 보충해주고 피로를 회복해주는데 탁월한 효능을 볼 수 있어요.

 

또한 피로를 유발하는 젖산이 분비되는 것을 오미자차를 마심으로써 억제를 할 수 있답니다. 비타민C가 함유되어 있기 때문이에요.

 

최근 몸이 축축 쳐지고, 피로가 잘 안풀린다는 분들은 많은 도움이 되겠네요.

계속해서 보도록 할게요.

오미자차효능 질환발생예방

[ 각종 질환의 발생 예방해준다 ]

 

위에 언급했던 비타민C오와 다른 유기산 성분의 함량이 풍부하기 때문에 기관지와 호흡기에 있는 염증을 제거하는데 도움이 돼요. 아주 뛰어난 효과가 있기 때문에 오미자차를 마시면 다양한 질환이 발생하는 것을 예방하고 건강에 도움이 되는 효능을 볼 수 있답니다.

 

오미자차를 꾸준히 섭취해줄 경우, 가래가 사라지고 기침을 잦아들게 만들어주기 때문에 잔기침을 한다거나, 목에 가래가 많이 있는 분, 평소 기침을 달고사는 분들에게 좋아요.

 

지금과 같이 추울때 차한잔 마시면서 몸을 녹여주는 것도 좋겠죠?

 

 

 

 

오미자차효능 면역력강화

[ 면역력을 강화해준다 ]

 

비타민C가 풍부하기 때문에 신진대사를 촉진시켜줄 뿐 아니라 체내에 쌓여있는 독소와 노폐물을 배출하는데 많은 도움이 된답니다. 자연스레 독소와 노폐물이 빠져나감으로써 면역력이 강화되죠.

 

특히 체력이 떨어져서 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 마셔주면 많은 도움이 되는 차에요.

오미자차효능 장개선

[ 장을 개선시켜준다 ]

 

오미자차를 꾸준히 마셔주면 속쓰림이나 속이 아픈걸 완화하는데 도움이 돼요.

바로 고미신이라는 성분때문인데요. 이 성분이 위액의 분비를 억제시켜준답니다.

 

특히 스트레스에 의한 위염과 같은 질환을 예방해주고 개선시켜 주니 꾸준히 마셔보는걸 추천할게요.

따뜻하게 매일 한잔씩!

오미자차효능 혈관개선

[ 혈관개선 및 강화 ]

 

독소와 노폐물을 체내에서 배출시켜주기 때문에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관을 튼튼하게 해준답니다.

뿐만아니라 혈압을 안정시켜주기 때문에 심장 건강에도 많은 도움이 돼요.

 

또 오미자차에는 항산화물질이 많이 있어서 혈관이 손상되는 것을 막아주고 강화해주기 때문에 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있답니다.

- 피로회복에 좋은 오미자차효능 및 부작용 -

- 오미자차부작용 -

오미자차부작용

워낙에 좋은 성분들을 많이 가지고 있어서 큰 부작용은 없기때문에 부작용이라기보단 주의사항 정도로 알면 될 것 같아요. 오미자차부작용으로는 혈당수치를 낮추는 효과가 있기 때문에 당뇨를 가지고 있어서 당뇨병약을 복용하고 있다면 혈당이 급격히 낮아질 수가 있어요. 때문에 당뇨약을 복용중이라면 주의해주시면 좋아요.

 

또한 과하게 섭취를 할 경우 속쓰림이나 복통과 같은 부작용이 나타날 수 있답니다.

 

이렇게 5가지 맛을 내는 오미자의 효능과 부작용을 알아보았어요.

다양한 맛을 내는 만큼, 우리몸에 좋은 효능 또한 많이 있는데요. 안그래도 요즘 체력이 떨어지기 시작하는데, 오미자차를 한번 마셔볼까 생각하게 되는 것 같아요.

 

다들 감기조심하세요.

 

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