해물찜에 들어간 미더덕 효능알기

여러분~~~~~~

저 오늘 해물찜 먹고왔어요. 간만에 몸보신하니 몸에 열도 올라오는거 같고 좋네요. 어서 코로나가 좀 더 잠잠해져야 이리저리 싸돌아다닐텐데 말예요. 흐흐.

간만에 해물찜을 먹으니 미더덕도 많이 먹게 됐는데, 어렷을 땐 미더덕 식감이 좋아서 껌처럼 징걸징걸 먹기도 했었어요. 그러다 문득!!!!!!!

미더덕은 무슨 효능이 있는지 궁금해지더라구요.

무침이나 회, 찜, 탕 어디에나 들어가도 잘 어울리고 많이 보이기도 하는데, 알고있는 지식이 전혀 없어서 급 관심을 가졌더랬죠.

그래서 준비한!!!!!!!

미더덕의 효능과 부작용!!!!!! 과연 어떤 효능이 있는지 알아보도록 할게요.

[ 미더덕효능, 혈관건강 ]

미더덕에는 포화지방을 없애주는 불포화지방산이 풍부해요. 때문에 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주기 떄문에 혈관건강에 좋다는거~!!!

자주 보이는 만큼 자주 섭취를 해주면 고혈압이나 동맥경화, 심근경색과 같은 혈관질환을 예방하고 개선하는데 좋은 효능을 볼 수 있답니다.

[ 미더덕효능, 다이어트 ]

미더덕은 다이어트에도 좋은데요, 바로 저칼로리 음식이기 때문입니다.

칼로리는 낮고 식이섬유가 풍부해서 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있기에 다이어트 음식으로도 알려져있어요.

이 외에도 단백질과 각종 미네랄성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 영양공급을 통해 건강하게 체중을 감량하는데 좋은 효능이 있으니, 다이어트 하시는 분들 미더덕 한번 눈여겨 보세요.^ㅡ^

[ 미더덕효능, 뇌건강 ]

불포화지방산을 구성하는 성분 중, DHA성분이 있는데요. 이 성분은 뇌세포를 활성화시켜주고 뇌건강과 뇌기능 개선에 도움을 준답니다.

때문에 꾸준히 먹어주면?

기억력도 좋아지고 집중력도 향상시켜준다는거~~

참치도 많이 먹는 이유중 하나죠.

청소년들은 꾸준히 먹어주면 당연히좋고, 치매예방에도 좋으니 어르신도 드셔주면 좋아요.

[ 미더덕효능, 변비예방 ]

식이섬유가 풍부하다고 위에서 언급을 했었죠

때문에 장운동을 원활하게 스뭇스하게 해주기 때문에 숙변을 제거해준답니다. 자연스레 변비는 예방되고 개선이 되는거죠.

또한 장 안에 독소와 노폐물을 배출시켜주기 떄문에 장기능 개선에도 효과가 좋으니, 변비있는 분들은 미더덕 듬뿍 넣은 해물찜 추천드려봐요.^ㅡ^

[ 미더덕효능, 노화방지 ]

미더덕에는 미네랄과 각종 영양소가 풍부한데요.

그 중에서도 비타민C와 비타민E가 골고루 함유되어 있답니다. 이 성분은 우리 몸을 노화시키는 활성산소를 억제하고 세포 재생을 촉진시켜주기 때문에 노화방지에 좋은 효능을 볼 수 있어요.

또한 피부 속 노폐물, 독소를 제거하는데 좋기 때문에 기미, 주근깨, 잡티와 같은 개선에도 좋다는거~

피부미인이 되고싶다? 미더덕 한번 잡솨바~~~

[ 미더덕효능, 간 건강 ]

미더덕에는 타우린과 베타인 성분도 함윧유되어 있어요.

때문에 간을 건강하게 해주는 효능이 있다는거, 해물찜 먹을 때 알코올을 섭취하는 일이 많은데 왜 미더덕이 듬뿍 들어갔는지 알 것 같네요. 흐흐.

미더덕을 먹음으로써 간도 회복되고 숙취해소에도 좋고 간이 회복되니 피로도 회복되고, 일석 삼조효과!

이렇게 찜, 탕, 회, 무침 어디서든 볼 수 있는 미더덕의 효능을 쭉 알아보았는데, 생각보다 괜찮지 않나요?

미더덕은 4~5월이 또 제철이라고 하니, 알아두면 도움될 것 같아요.

효능을 포스팅하고나니, 또 아까 먹던 해물찜이 생각나네요.

여러분들도 몸보신 하시구 몸 건강 잘 챙겨서 우리 오래오래 건강해봐요!^ㅡ^