레몬밤 부작용알고 효능 알기

 

 

따뜻한 차가 생각나는 오늘, 예전에 카페에서 일했을 때가 떠오르네요.

 

나름 재미있게 일을 했었어서 그런지 유독 그때의 분위기와 그때 마시던 따뜻한 차가 슥 머릿속에 차오르고 있답니다.

 

왜 이런 얘길 꺼내냐구요? 바로 오늘 주제와 관련있기 때문이에요~

 

오늘은 허브티 중에서도 레몬밤을 알아볼 차례랍니다. 이때까지만해도 캐모마일과 페퍼민트에 비해 많이 알려지지 않았는데 최근 많은분들의 관심을 받고 있더라구요.

 

좋은걸 알기 전에 매도 먼저 맞는게 낫다고, 레몬밤의 부작용을 빠르게 본 후 효능을 보도록 할게요.

 

잘 따라와주세요.^ㅡ^

레몬밤 부작용알고 효능 알기

레몬밤부작용

레몬밤부작용 멜리사

레몬밤은 멜리사라는 다른 이름으로도 불리는 허브티 중 하나랍니다.

레몬과 유사한 향을 가지고 있지만, 맛에서는 달달한 향만큼의 맛이 느껴지지 않죠.

 

모든 허브티가 그러하듯, 레몬밤 또한 마찬가지!

 

허브티이다보니 레몬밤의 부작용은 허브과 식물에 알레르기가 있는 분들은 섭취를 피해주는게 좋아요. 안그럼 피부가 알레르기에 뒤덮일거랍니다.

 

 

 

 

레몬밤부작용

또 앞으로 알려들릴 좋은 효능들을 보고 몸에 좋다고 과다섭취를 할 경우 오히려 구토나 울렁거림 현기증과 같은 증상을 유발할 수 있으니, 하루에 많으면 3잔정도로 적당히 섭취를 해주는게 부작용을 막는 길이라는거~~

 

또 갑상선환자분이나 저혈압을 가지고 있는 분 그리고 임신중인 분들은 부작용의 우려가 있기 때문에 전문의와 상담을 한 후 복용해주면 좋답니다.

 

이제 레몬밤의 부작용을 알아보았으니, 효능을 보도록 할게요.

레몬밤 부작용알고 효능알기

레몬밤효능

레몬밤효능 다이어트

[ 다이어트 ]

 

레몬밤에는 로즈마리산이라는 성분이 다량으로 함유가 되어있어요. 이 성분이 섭취를 통해 몸 안으로 들어오게 되면 제채의 지방세포 영양분을 차단시켜서 내장지방세포를 감소시켜준답니다.

 

또 우리를 살찌게 하는 탄수화물, 그 탄수화물을 분해해주는 효소인 말타아제의 분비를 억제시켜주기 때문에 몸 안에서 중성지방으로 축적되는 것을 막아줘요. 그러면 다이어트에 당연히 도움이 되겠죠?

 

식 전에 마시면 참 좋겠다.^ㅡ^

 

 

 

 

레몬밤효능 신경안전

[ 신경안전 ]

 

모든 허브티들이 가지고 있는 효능이 아닐까싶어요. 바로 신경안전.

 

레몬밤 역시 향을 맡게 되면 긴장이나 정신적 불안감을 줄여주는데 좋답니다. 과도한 스트레스로 인해 두통과 우울증 그리고 불안감과 같은 신경성 증상이 자주 있는 분들은 완화에 도움이 되니 레몬밤을 마시면 좋은 효능을 볼 수 있어요.

 

저도 예민한편이라 밤에 불면증에 시달리는데, 저와 같은 분들 그리고 스트레스로 인해 잠을 못드는 분들에게도 많은 도움이 되니 하루 최소 한잔 마셔주면 좋답니다.

 

특히 잠들기 전에 마셔주면 좋겠죠?^ㅡ^

레몬밤효능 장건강개선

[ 장건강개선 ]

 

탈이 잘 나는 분들은 여길 봐주시면 좋을 것 같아요.

설사를 완화시켜주는 효능이 있는 레몬밤은 탈이 났을 때 마셔주면 설사를 완화시켜 준답니다.

 

또 소화기관을 자극해서 소화액 분비를 촉진시켜주는 효능도 볼 수 있어요.

 

유럽과 독일의 보건당국에서는 위경련과 가스로 인한 복부팽만에 레몬밤 사용을 허용하고 있을 정도니 이정도면 말 다했죠?

 

 

 

 

레몬밤효능 항암작용

[ 항암작용 ]

 

위에서 언급한 로즈마리산은 암세포의 성장을 억제해주기도 해요.

 

뿐만 아니라 강력한 항산화물질인 타닌, 폴리페놀 성분을 함유하고 있어서 항바이러스효능과 항알러지효능을 볼 수 있답니다. 추운 겨울 그리고 환절기에 섭취를 해주면 면역력 상승에 도움돼요.

 

이제 곧 환절기가 될텐데, 커피도 좋지만 따뜻한 레몬밤 한잔 어떤가요?

 

 

 

 

레몬밤효능 생리통

[ 생리통개선 ]

 

레몬밤은 예로부터 천연진통제 역할을 해오기도 했는데요.

 

생리통이 진짜 아픈사람은 아프잖아요, 평소에 생리통으로 스트레스를 받는 분들이면 꾸준히 섭취해주면 레몬밤으로 스트레스도 완화되고 진통에도 효과가 있으니 도움받을 수 있을거에요.

 

간만에 카페에서 일 했을 떄가 떠오르면서 그때 잘 안나갔던 레몬밤의 부작용을 시작으로 효능까지 쭉 봐봤네요.

 

코로나로 인해 예민해지기도 한 요즘, 이럴 떄일수록 면역력도 더 강화시켜주구 스트레스도 덜 받아야 건강해지는거 다들 아시죠? 우리 몸 잘 챙기고 아프지 않도록 해요.

 

코로나 조심하세요!!